Como funciona a ATP Multiesportes?
Após o preenchimento do formulário ATP de adesão, será agendada uma reunião com um profissional ATP. Nessa reunião acontece o estabelecimento do treino, o profissional ATP colhe todas as informações necessárias para o desenvolvimento de um planejamento esportivo individual, bem como tira todas as dúvidas que o aluno possa ter sobre sua prática.
Então, o aluno passará a receber uma planilha pessoal, semanal ou quinzenal, contendo informações sobre sua prática esportiva e com orientação diária das atividades a serem realizadas por ele, de acordo com seus objetivos. O aluno ATP Multiesporte é livre para escolher seu local de treino.
A planilha ATP Multiesportes permite a diminuição de riscos de lesões por overuse e overtrenning porque nos permite tomar o controle das atividades, através da forma correta de periodizar o treinamento, além de prender a atenção do aluno.
A ATP Multiesportes também oferece horários semanais de treinos coletivos de natação*, ciclismo e corrida, mas o comparecimento a essas atividades é facultativo. (consultar a planilha de treinamento).
*Só nas Academias credenciadas com este tipo de plano.
Segue abaixo um exemplo da planilha pessoal:
1- FC: prevista ou estipulada por teste de esforço.
2- Carinhas: para marcar seu feedback de como foi o treino e como você se sentiu, ou se você não fez.
3- Treinos de ciclismo e corrida separados por tempo: 1' (um minuto) 10'' (dez segundos) e treinos de natação separados por distância.
4- Ênfase da técnica de natação semanal: toda semana um ponto técnico para avaliar com seu professor.
(Clique na imagem para ampliá-la)
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