TRIATLETA INOVA NA PREPARAÇÃO PARA O IRON MAN-2007

TRIATLETA INOVA NA PREPARAÇÃO PARA O IRON MAN-2007 ( tribuna 30/09)

A boa participação na Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro foi a senha para Zé Mauro, 42 anos, decidir encarar o meio Iron Man que acontece em Pirassununga (SP), em novembro. A prova de 1,9 quilômetro de natação, 90 de bicicleta e 21 de corrida é o degrau para o objetivo maior: o Iron Man 2007.

Zé Mauro começou o ano com uma série de lesões e quando voltava à carga, em junho, sofreu um acidente de bicicleta e mais uma contusão. Com o aval e indicação do triatleta e treinador da ATP Multiesportes, Bruno Christ, ele recorreu às fisioterapeutas Maria Cristina Pires Carneiro e Andréa Franco.

Há três meses, duas vezes por semana, Zé Mauro faz o trabalho de alongamento, fortalecimento muscular, respiração e equilíbrio orientado pela dupla. Nem ele mesmo imaginou que os resultados apareceriam tão rápido. "A parte de respiração está melhor, mantém o corpo mais longilíneo e equilibrado só para aprimorar a parte técnica. Tenho conseguido fazer treinos cada vez melhores e tempos menores", comemora Zé Mauro.

Os exercícios de Andréa e Cristina reúnem vários métodos consagrados e um dos mais presentes é o Isostretching ou Ginástica do Equilíbrio, criado pelo francês Bernard Redondo. A meta é trazer a base para uma postura correta para prática de atividade física e consciência corporal. Depois de dois meses desse novo trabalho, Zé Mauro decidiu correr a Meia Maratona apenas para se divertir e tentar acompanhar um amigo. Do meio para o final da prova, viu que estava sobrando, bem melhor que o esperado. "Foi surpreendente", lembra.

A preparação para o meio Iron Man de novembro obedece a uma planilha de treinamentos proposta pelo técnico Bruno Christ e natação com atenção total da professora Andréa, na academia Corpo e Água. Toda essa carga é intercalada com o trabalho do supervisor de produção da refinaria da Petrobras, que em alguns dias ocorre no turno da noite. Preguiça? Zé Mauro tem a resposta: "A pessoa tem que saber o que é importante para ela. O importante é saber gerenciar o tempo", ensina..





Data: 10/10/2006